噛んで美容効果✨
先日、「噛む」ことについての記事を見かけました😉
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よく噛むと、歯並びがよくなる効果などが言われていますが、
よく噛むことで、ほほや口まわりの筋肉を鍛え、表情がいきいきと豊かになり、たるみの防止にもつながるんだそうです✨
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また、しっかり「噛む」ことは、ゆっくり食べるので満腹感も得やすくダイエット効果も😋
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弥生時代と現代人の噛む回数を比べると1/6～1/7ほどになっているとか。
現代人はやわらか食で自ら美しくなるチャンスを逃している？のかもしれませんね😲
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目安は一口30回、噛むと良いそうです。
食事時、ほんの少し意識して噛んでみようと思います。
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当院では各種レーザーや超音波マッサージ他、たるみなどのアンチエイジングに効果的な施術をご案内しています😊
お気軽にご相談ください💓
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