花粉症
花粉の季節がやってきました
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皆さんは対策などされていますか？
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花粉症の対策は薬やマスクが有効ですが、
花粉症に負けない体質作りが期待できる食べ物を見つけたのでいくつか紹介していきます♬
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①さんま
さんまや青魚に含まれる、「EPA、DHA」の中でEPAは抗炎症作用があり、アレルギーを抑制する効果があるといわれています。
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②紫いも
さつま芋本来の成分に加え、紫いもには「アントシアニン」が豊富に含まれています。
アントシアニンとはブルーベリーなどにも含まれるポリフェノールの一種なのですが、抗酸化作用があり、花粉症の原因となるヒスタミンの放出を抑制する機能があるそうです。
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③れんこん
れんこんには、「タンニン」「ポリフェノール」が豊富に含まれています。
タンニンは鼻水を抑える働きや炎症を抑える働きこあるため、アレルギー症状の原因となるIgE抗体の過剰生産を抑える働きが他の野菜よりも多く含まれているそうです。
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他にも、ブルーベリー・しそ・チョコレートなど色々とあったので気になる方は調べてみると面白いかもしれません✨
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当クリニックでは、舌下免疫療法を行っております
スギ花粉症と診断された方に適応となります。
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「スギ花粉が辛い」
「来年からはこんな思いをしたくない」
などなど…気になる方は診察時にご相談ください
今年は5月より舌下免疫療法を開始いたします。
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花粉症の皆さん！
今年もこの季節を乗り越えましょう✊
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