台風が過ぎてまた30度を超える日が続きますね . 猛暑日が続き、昨年よりも今年の方が熱中症での搬送人数が多いそうです💦 . 熱中症対策として、こまめな水分補給や通気性の良い服装、適度に休憩をとる、日頃から栄養バランスの良い食事を心懸けることが大切だそうです☺️ . 先日多摩湖周辺をお散歩してきました👣 自然に囲まれた中を歩いていると鳥やひぐらしの鳴き声が聞こえてきて夏が感じられ良い気分転換になりました😊 . . . J