4月に入り、お子様のいらっしゃるご家庭では 🌷入学・進級🌸に向けて何かと準備で忙しい時期でもあるかと思います。 * * その中でも名前付けは手間のかかる作業の一つですよね😣💦 * 私は、特に布製品への名前の記入は、失...

今日は私の好きなあまーい食べ物のについて💓 * 【Bean to bar】 ビーントゥーバー * なんだか分かりますか？ 甘いもの好きな人はピンとくる、最近一部で流行っているこの言葉😊☝️ * カカオ豆からチョコレートを直接作ってい...

紫外線は一年中降り注いでいますが、4月頃から増えていき、 5～8月頃が最も多くの紫外線が地上に到達すると言われています☀️ * 実は肌老化の約8割りは紫外線による影響なのです 光老化からお肌を守るためには、1年中UVケアが必要です☝️ * * しかし、日焼け...

段々と気温も上がり、春が近づいてきましたね😄 * * 東京は今週末、桜が満開だそうです🌸 * クリニックも春らしく、 桜の飾りものになりました🎶 * * 来院された際、飾りをみつけてみて下さい&#x...

まだ肌寒いですが、少しずつ春に近づいてきていますね🌸 * * 春といえば、わたしはいちごを思い浮かべます🍓 いちごの栄養成分には多くの健康・美容に効果があると言われています✨ * まず有名なのはビタミンCです。 中粒だと7粒ほどで...

花粉の季節がやってきました * 皆さんは対策などされていますか？ * * 花粉症の対策は薬やマスクが有効ですが、 花粉症に負けない体質作りが期待できる食べ物を見つけたのでいくつか紹介していきます♬ * ①さんま さんまや青魚に含まれる、「EPA、DHA」...

「桜」というと春に咲くイメージがとても強いですね✨  * 一番有名な桜といえば、ソメイヨシノを思い浮かべる方が多いかと思います🌸 最近ですと、河津桜が有名ですね😊  * * 実は、冬に咲く「冬桜」があるのは、ご存知でしょうか？  * 「冬桜」とは、10...

郷土の森「梅まつり」に行って来ました🎵 * 現在、府中市郷土の森博物館では「梅まつり」が開催されています。 * * 園内には濃いピンク、薄いピンク、白…と様々な梅の花が美しく競演していました。 * 中でもロウバイという梅は香りがとても強いのですが...

泣く行為は、笑いや睡眠よりストレス解消に効果的とも言われています😢✨ * * 感動の涙には、ストレスホルモンが排出され、 緊張、不安、敵意などネガティブな気分を解消してくれる効果があるようです😉 * 涙を流すことで心のデトックス...

「笑う門には福来る」 * 最近この言葉を裏づけるような研究結果が続々と発表されています☝️ * * 笑いには、免疫力を高めたり認知症リスクを軽減するようです😄✨ * いつも心の底から笑えるとは限りません。 しかし作り笑いでも愛想笑いでも脳の中枢が刺激され、楽し...