梅雨の季節となりました☔️ * 紫陽花が綺麗です✨ * * 雨の日がこれから増えますが、 紫外線対策は油断せずに行いましょう😊‼️ * * * fc...

暑いとさっぱりしたものが食べたくなり 『いちごのヨーグルトタルト』を作りました🍓❤ . いちごは大粒なら6〜7個程度で1日に必要なビタミンCの摂取量が摂れるとのこと！ . さらにはシミ予防や免疫力アップにつながり、老化を防いでくれるそうです！ . ....

先日、夕ご飯にピーマンの肉詰めを作りました * ピーマンにはトマトの4倍のビタミンCが含まれていると言われています✨ * * βカロチンや食物繊維も含まれており、生で食べるより茹でる方が栄養成分が増えます☝️ * * さらに夏バテを防ぎ、疲労回復に効果を発...

先日、東京湾唯一の無人島 猿島へ行ってきました * * バーベキューに魚釣り 子供達は磯遊びカニを捕まえるのに夢中になって、楽しい一日を過ごしました。 * 色々楽しめる猿島ですが、中でも島の散策はおすすめです。 * * 島は、明治時代から太平洋...

先日、「噛む」ことについての記事を見かけました😉 * よく噛むと、歯並びがよくなる効果などが言われていますが、 よく噛むことで、ほほや口まわりの筋肉を鍛え、表情がいきいきと豊かになり、たるみの防止にもつながるんだそうです✨ * * また、しっかり「...

先日、久しぶりに奥多摩の温泉に行ってきました♨ * * 新緑の中、心地の良い風をうけて入る温泉は、格別です❗😆 * 森林浴＋温泉のリラックス効果で、心も体もお肌もリフレッシュ❗❗😍 * 日頃の疲れも取れ、お肌もつやつやです😁✨ * *...

だんだんと日差しがまぶしい、お出かけに気持ちの良い季節になりました🌿 * しかし！紫外線にもっとも注意が必要な季節です！ * * もうご存知の方も多くいらっしゃるかと思いますが、 直接肌に紫外線を浴びることだけでなく、目に入る紫外線も日焼けの要因となりますǴ...

肌老化の約80%は紫外線による光老化 が原因とされています。 * GWでたっぷり浴びてしまった紫外線… 放っておくとシミ やシワ の原因に。 * * エンビロン は ビタミンAを中心に、 ビタミンC、ベータカロチン、ビタミンEをバランス良く配合し、肌へ送りこみま...

最近、とても暖かい日が増えてきましたね(^o^) * 私は先日、鎌倉にある 「報国寺」へ行ってきました。 * 報国寺は竹林が有名です😊 * * 竹林が素晴らしく、涼しげな空間になっていて とても癒されてきました💓 *...

5月13日(日)は母の日ですね😊 * プレゼントはお決まりですか？🎁 美容グッズは女性に大変喜ばれるプレゼントです✨ * まちこ皮膚科クリニックオリジナルのドクターズコスメはいかがでしょうか😉 * アンチエイジ...