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夏のからだの冷え☀️💦
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夏のからだの冷え☀️💦

この時期は、電車やお店などの冷房が強く効いていますね❄️

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特に女性は、男性に比べて筋肉量が少なく脂肪が多いため体が冷えやすく、

男女間での体感温度も5℃程違うといわれているのです💥

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体が冷えることによる影響として…
①自律神経の乱れ
例)寝付けない、だるい、冷えの悪化、むくみ
など。
また、最近フォーカスのあたっている熱中症にもなりやすくなります。

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②夏風邪
体温が下がることで免疫力が下がり、風邪をひきやすくなります。

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③お腹の不調
夏バテや胃腸が冷えることで、消化器の働きが下がり消化不良となりやすく、
そのことで栄養がしっかりと摂れないことがあります。

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みなさまも体調に気をつけてお過ごしください😊✨

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