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ピーマンの栄養素
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ピーマンの栄養素

先日、夕ご飯にピーマンの肉詰めを作りました

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ピーマンにはトマトの4倍のビタミンCが含まれていると言われています✨

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βカロチンや食物繊維も含まれており、生で食べるより茹でる方が栄養成分が増えます☝️

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さらに夏バテを防ぎ、疲労回復に効果を発揮します‍♂️

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健康にもお肌にも良いです!

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6月から9月が旬と言われてるので、
野菜の不足しがちな夏場に食べるとより良いですね✨

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