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パクチー🌿
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パクチー🌿

先日、大好きなパクチーを食べに行ってきました🌿

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独特な香り、好き嫌いがわかれますよね😁

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なにげなく、この山盛りのパクチーを食べていたのですが、気になるのはどんな栄養素があるのか❕

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調べてみると色々な効果があるようです✨

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高いデトックス効果

ビタミンC

体の酸化を防ぐ抗酸化作用の働きを持つビタミンE

疲労物質の乳酸を分解して疲労回復を促すビタミンB1

皮膚や粘膜の健康維持に大切なビタミンB2

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またパクチーといえば独特の香りが特徴ですが、この香り成分「リナロール」という成分には、腸内に溜まってしまったガスの排出を促す整腸作用の効果があると言われているそうです😆

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しかし、食べ過ぎには注意のようです😂

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