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夏のからだの冷え☀️💦

この時期は、電車やお店などの冷房が強く効いていますね❄️ * 特に女性は、男性に比べて筋肉量が少なく脂肪が多いため体が冷えやすく、 男女間での体感温度も5℃程違うといわれているのです💥 * * 体が冷えることによる影響として… ①自律神経の乱れ 例)寝付けない、だるい、冷えの悪化、むくみ など。 また、最近フォーカスのあたっている熱中症にもなりやすくなります。 * ②夏風邪 体温が下がることで免疫力が下がり、風邪をひきやすくなります。 * ③お腹の不調 夏バテや胃腸が冷えることで、消化器の働きが下がり消化不良となりやすく、 そのことで栄養がしっかりと摂れないことがあります。 * * みなさまも体調に気をつけてお過ごしください😊✨