最近、おからを使ったバナナケーキが我が家でブームになっています♪
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お肌にもとっても良い「おから」についてご紹介いたします😄
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おからは体に良いことは皆さんもご存知かと
思いますが、食物繊維がレタスの30倍もあるんです‼️
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食物繊維には
•便秘改善
•整腸作用
の効果が有名ですよね！
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そして、大豆イソフラボンも豊富なので
•美肌効果✨
•ホルモンバランスが整う✨
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さらに、ビタミンB群も含まれてるので
•肌のターンオーバー正常化✨
が期待できるんだとか…☺️
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美肌は外からもしっかりお手入れしていきたいものですが、内側からも綺麗にしていきたいものですよね！
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おからパウダーは色んな食べ物に混ぜられるのでぜひお試しください🌟
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おからバナナケーキは電子レンジで3分で簡単にできます！
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調べると色々な作り方があるみたいなので、
皆さんも是非おやつ🍰にお試し下さい😊
